クリニックブログ
7月になりました
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あっという間に7月になりました。
とはいえ、雨が続いてまだまだ”夏～～！！”と言う感じではないですね。
それでも受付カウンターの置物は
夏バージョンにかえてみました。
海へ行きたくなりませんか？？
夏はいろいろ予定があると思います。月経調節はお早めに・・・。2018.07.01
ミレー
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先日のこと、スタッフルームの横を通りかかると、みんなが何やら楽しそうにボリボリ食べていました。
”あ！先生、これ知ってます？？”
え～と、この前Y田さんに”高知のお土産です”って、その箱のやつは頂きましたが・・。
”これ、色々な味があって・・。私達、今ものすごくはまってます！”
ふ～ん。ビスケットだね。ミレーって、高知のお菓子？？ 高知ってことは、サニーマートにあるんじゃない？？
”え？ そ、そうです。先生、よく知ってますね～。もしかして、先生もファンですか？？”
いや、だって、ミレーちゃん、やなせスタジオの顔してるし。ほら↑。
そして、”先生は柚がお嫌いだから、セレブ～なトリュフ味あげますね”と、1袋頂きました。
今朝、スタッフO石さんが
”見てください！昨日、色々な種類のミレーGETしに行ってきました！”と。
朝のコーンポタージュ味、午後のブラックペッパー味、瀬戸内レモン味、つんとくるわさび味でした。
う～ん (((-д-´｡)(｡`-д-))) 午後のブラックペッパー味って・・。
夜のビールのお供じゃないのか・・(ｏ￣∀￣)ﾉ”。
まぁ、それは良いとして、
松山市内のサニーマートをO石さんはミレーを探して回り巡っております。
皆様、変～んな味のミレーを見つけたらご一報ください。
O石がすぐに、─=≡Σ((( V๑◉∀◉)つ します。2018.06.28
初収穫
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やっと、やっと…この日が (((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
初収穫の貴重な4個。
Nさんと2個ずつ山分けだぁ～～Σd(ﾟ∀ﾟd)2018.06.27
畑の草引き
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シーズンが終わるたびに、”もう今度は植えるのやめよう！”と心に決めながらも、近所のおじさんたちにお尻を叩かれて、限界ぎりぎりに慌てて苗を植えては後悔する・・を繰り返している自宅の畑。
夏野菜を植える頃にその話をしていたら、スタッフN本が ”ああ、お手伝いに行きますよ～。トマト植えて～～ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ” と言うので、口車に乗って植えてしまいました。
梅雨の間は水やりが要らなくて楽だわ～～(*≧∀≦)ﾉﾞとのんきに構えていたら、あっという間に草ボーボーに。
先週、スタッフNさんに、”週末何するんですか？”と聞かれ、↑↑のくだりを話していたら、”私、草引き手伝いに行きますよ”と。
ええ～、そんなの悪いからいいよぉ～。大変なんだからぁ～。
そして、土曜日の午後。朝まで雨が降っていたので、畑もぬかるんでいるし、夕方雨が降るかも・・と思って確認もせず、家で昼食後の休憩をしていたら、しばら～くしてピンポ～ン♪
”先生～、下の畑のおじさんがオクラの苗いりませんか？って言ってますよ～”とNさんが立っていました。
え？ええぇえぇええ？？ 草引きしてくれよったん ( ﾟ ω ﾟ ) ! ! ？？？？
ノースリーブ+短パンでくつろいでいた私は、慌てて着替えて畑にGO。
そして、2時間。黙々とと草引き+トマトの枝の誘引をいたしました。
そして、畝と畝の間に歩けるところができました。
Nさん、ありがとう。
草の山を前に、”まだちょっと周りが残ってるから、また来ますね～”と言ってくれるNさん。
ほ、ほんとにありがとう。
でも、N本にも責任とっていただかなきゃ・・。
トマトが色づいたときには、真っ先にNさんに持っていくからね～
:*:°･☆ヾ(δ_δ｡)
2018.06.25
睡眠障害のお話 その④
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昨日に引き続きまして、睡眠障害の治療について、最終回です。
真打登場！その名はベルソムラ。
ベルソムラ（一般名：スボレキサント）は、オレキシン受容体拮抗薬に分類される新しい睡眠薬になります。
オレキシンは、視床下部のニューロンから産生される神経ペプチドであり、覚醒の調節に重要な働きをしていることが最近の研究で明らかとなっています。
オレキシンは生理的に変動しており、日中は増加し、夜間は減少しています。
ベルソムラは、覚醒の維持に重要な物質であるオレキシンの働きをブロックすることで、睡眠状態を促すお薬になります。
ベルソムラは、寝付きも良くし、中途覚醒も減らすと言われており、入眠障害・中途覚醒、両方のタイプの不眠に使えます。
ただし、どの睡眠薬にもみられますが、副作用に「眠気」「傾眠」「倦怠感」があります。
また、ベルソムラがレム睡眠（浅い睡眠）を多少増やすことで夢を見やすくなり、悪夢をみることがあるようです。
2014年に発売されたところなので、これから処方された症例の結果が蓄積され、はっきりした効果が報告されてくると思います。
長々と書きましたが、要点は次のとおり。
睡眠薬使用の心得
1、睡眠薬を使用する前に、睡眠衛生指導12の指針を確認
2、睡眠時無呼吸、むずむず脚、精神疾患（うつ病）、高齢者、せん妄には注意
3、もし使用するならスボレキサント＞ラメルテオン＞エスゾピクロン・ゾピクロン＞ゾルピデム＞それ以外のベンゾジアゼピン
4、投与前に持ち越しやふらつきなど副作用を説明、投与後には副作用チェックを
5、不眠が改善すればなるべく早く止める
だそうです。
なるほど。お勉強になりました。
さあ、寝よう。脳を使いすぎたせいか、ぐっすり寝れそうです・・。
2018.06.23
